Психологическая терапия онлайн. Только для женщин
Помогаю вернуть удовольствие от жизни и радость материнства, если вдруг они вас покинули.
Бережно. С состраданием и заботой.
Обо мне
Я детский и перинатальный психолог для мам (и не только мам), когнитивно-поведенческий терапевт, ACT-терапевт, работающий с опорой на теорию привязанности, с уважением к праву родителей растить своих детей так, как они считают нужным.
Я - один из тех редких психологов, который поддерживает длительное грудное вскармливание и не осуждает искусственное, не ругает родителей за совместный сон или ношение в слинге, не дает советов, не знает как правильно для всех, но может помочь найти как хорошо и правильно конкретно для вас.
Клиенты говорят, что я умею возвращать радость и оптимизм бытия и делать жизнь нормальной, такой, чтобы ее стоило жить.
Работаю только с женщинами – теми, кто не планирует быть мамой, будущими мамами и настоящими, бабушками, сестрами, тетями, племянницами… и с помогающими специалистами из перинатальной сферы.
Работа строится с учетом современных знаний о грудном, совмещенном и искусственном вскармливании, холистического подхода ко сну ребенка и уходу за младенцами. У меня высшее психологическое образование со специализацией на кафедре возрастной психологии, образование консультанта по грудному вскармливанию, сну и уходу, и хотя я не консультирую по гв, сну, уходу отдельно, эти знания помогают мне гораздо лучше понимать мам малышей первых лет жизни.
Постоянно повышаю квалификацию, являюсь преподавателем и спикером обучающего проекта для помогающих специалистов "Новый уровень", плачу членские взносы в АКПП, Балинтовскую ассоциацию и RuLacta
УСЛУГИ
Типовые состояния, с которыми я работаю:
Решение личных проблем
o Послеродовая депрессия
o Послеродовая повышенная тревожность
o Эмоциональное выгорание
o Хронический стресс
o Постравматический стрессовый синдром
o Генерализованное тревожное расстройств
o Обессивно-компульсивное расстройство
o Панические атаки
o Низкая самооценка
o Фобии
o Репродуктивные сложности
o Компульсивное переедание
o Инсомния (бессонница)
o Кризис самоопредления
Ко мне приходят с разными темами — от детско-родительских отношений до самооценки, от тревоги и страхов или депрессии до проблемы насилия и агрессии в отношении близких, от обиды на маму до отношений с мужем… Если вам интересно, работаю ли я с какой-то конкретной темой, можно написать мне и уточнить, работаю ли я с этим направлением. Даже если я сама не веду, почти всегда могу подсказать надежного специалиста из коллег, к кому можно обратиться.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ
o Тяжелый опыт родов, который не отпускает
o Сниженное настроение, ничего не радует, апатия
o Страх за ребенка, нет спокойствия, много тревоги
o Навязчивые мысли о вреде ребенку, страх навредить
o «Срываюсь на ребенка», на близких, приступы агрессии
o Частые смены настроения, «часто плачу», даже если нет причины
o Ненависть к себе, «я плохая мать»
o Постоянно хочется сладкого, ем по вечерам, заедаю шоколадками или, наоборот, отсутствие аппетита
o Недосып, сложности со сном, даже когда ребенок спит, кошмары
o Ощущение беспомощности, «хочется выйти в окно»
o Сложный детский опыт, который сейчас мешает радоваться материнству
o «Все бесит», постоянное раздражение
o Одиночество, отсутствие поддержки
o Постоянная усталость, сложности с концентрацией внимания
o «Не могу принять свое новое тело»
o Ощущение потери контакта с реальностью
o Скандалы с мужем, обида, непонимание, отсутствие эмоциональной связи
o Проблемное поведение ребенка
o В любых других, если вы - женщина, и вам нужна помощь психолога
Отзывы
Ольга, спасибо вам большое за терапию! Я бесконечно счастлива, что попала в руки такого специалиста, как вы, настоящего профессионала. Мне было приятно пройти этот путь вместе с вами, это действительно было красиво, быстро и эффективно. На сеансах я чувствовала себя свободно и открыто, вы прекрасно располагаете к откровенному разговору и даёте ту самую «психологическую утробу». А ещё вы зрите в корень, в самую суть. Из моего большого монолога вы всегда вычленяли главное для нашей совместной работы. Мой результат - это, в первую очередь, ваш профессионализм. От души рекомендую вас всем мамам, которые хотят жить полной жизнью с ребёнком.
...
Я бесконечно благодарна Ольге за ее работу, она смогла меня вытащить из депрессии, дала понятные схемы управления собственными эмоциями, до сих пор при необходимости пользуюсь теми инструментами, что она подарила мне. Это не первый психолог, к которому я обращалась, но только с ней я поняла, что значит настоящий профессионал.
Ольга, здравствуйте! Однажды вы написали: "вам не нужно быть на самом дне, чтобы разрешить себе терапию". Эта фраза была для меня.Так здорово, что с вами можно поговорить обо всём затаённом: про скребущийся страх, про подавленные эмоции, про смерть. И знать, что не буду осуждена. Это важно. Это про доверие. Так здорово, что вместо пластинки "почемуяэтонепредусмотрела" теперь пишу смэр или накидываю диаграмму. Называю эмоцию, detected, и сразу легче. Помню, когда на сессии вдруг обрисовалось: я не люблю себя... Я была возмущена, я была ка-те-го-ри-чес-ки не согласна! Но думаю об этом до сих пор. Мы с вами вскрыли что-то грандиозное!Вообще, люблю ваши "неудобные" вопросы :) Спасибо за прошедшую терапию! Дважды помогла она. В первый раз - в родительском доме, я смогла сказать "нет"! В другой - переварить чувство вины, я теперь знаю чего боюсь и как это связано с личными границами. Спасибо вам. Вы классная!
Ольга, здравствуйте! Я часто думаю Вам написать слова благодарности.. мне кажется, Вы меня с того света вытащили. Жизнь просто на до и после разделилась. Когда о чём-то думаю тревожном, звучит Ваш голос в голове: что страшного в разводе/ что ребёнок орет/ в высоте и тд? И понимаю- НИЧЕГО.
Мне Оля помогла докопаться до таких недр своего мозга, что это было одновременно и смешно и ужасно. Я пребывала в большом удивление от того, что творит с нами наш мозг и что на самом деле может скрываться за поверхностными казалось бы реакциями, поведением, эмоциями. Там просто ух.Считала себя осознанной в достаточной степени, но после терапии понимаю, что самостоятельно дойти вот так глубоко и начать протаптывать другую тропинку для мозга наверное невозможно либо крайне тяжело.А, и кстати, Оля не дала ни одной рекомендации по типу «просто почаще уделяй себе внимание, практикуй любимые занятия для восстановления ресурса» о чем можно прочитать в каждом втором блоге о материнстве или психологии. Ее практики о другом и оно, блин, круто работает.
...
С Ольгой приятно общаться и комфортно работать. Общение помогает взглянуть на проблему или ситуацию под другим углом. После каждой встречи в руках оказывается набор практических инструментов для работы над своим запросом. Мне понравился такой стиль работы, полученные навыки помогают мне в работе над собой и в повседневной жизни.
...
Я обратилась к Ольге за поддержкой в самом разгаре пандемии, меня просто парализовала возникшая тревога и страх за жизнь малыша и свою. Оказаться с маленьким ребёнком и бушующими гормонами запертыми дома, когда из всех источников информации льются плохие и пугающие новости, не так-то просто. С Ольгой получилось расслабится, справится с тревогой, понять откуда она идёт и поработать со стрессом, превратить это все в контролируемый процесс, поскольку я великий контролёр 😂 После 10 сеансов когнитивной-поведенческой терапии у меня есть инструменты, которыми я могу пользоваться в дальнейшей жизни, могу сама справляться со стрессом и тревогой, я могу позаботится о себе и знаю как. Ольга очень мягко и очень точно направляет в глубь себя, что позволяет найти ресурс, силу и новые качества в себе самой. Я очень благодарна Ольге за новые знания, навыки и спокойствие всей нашей семьи 😁 счастливая и спокойная мама - счастливый малыш ❤️ и муж тоже 😁
Спасибо Вам огромное за работу! Я впервые спокойно встречаю новый год, без 101 идеального и суперважного дела) а просто с кайфом получая удовольствие от процесса! Даже подарки спокойно упаковала, а не как всегда по три часа! Я очень Вам благодарна за эту свободу!Оказывается, можно легко, понятно и СПОКОЙНО говорить близким (и мужу, и дочке, и свекрови) честно, что чувствуешь, что нравится, что НЕ нравится, как хочется и как НЕ хочется! Спасибо Вам за Вас! Вы – вдохновляете, поддерживаете, принимаете и наполняете! Пусть ВСЕ созданное Вами преумножается и возвращается Вам во много раз!
Вот моя история. Радость долгожданного появления малышки затмила внезапная тревога. Я боялась буквально всего, просто панический страх за себя и ребенка. Постоянные мысли о том, что все плохо. Накрыла послеродовая депрессия. Муж записал меня к психологу. К моему удивлению, ощутимый результат был уже после первой встречи. Психолог внимательно слушал меня, объяснял психологические особенности моего состояния, показал, как правильно поступать, когда сильно нервничаешь и что делать, если приходит тревога. С Ольгой очень приятно общаться. Внимательная, чуткая, была рада, что меня понимают! Хорошо, что есть возможность обратиться к психологу, а не справляться с такими трудностями в одиночку!
Оригиналы отзывов можно прочитать в иг @mamavnorme
Выберите подходящую для себя форму работы, ознакомившись с особенностями оказания психологической помощи:
Когнитивно-поведенческий психолог, mindfulness тренер
Дружественный грудному вскармливанию, совместному сну и естественному родительству
Записываясь на прием, вы соглашаетесь с правилами работы
КОНТАКТЫ
- г. Москва
- Режим работы: 9:00-20:00 пн - сб, tg: @mamavnorme
© Психолог Ольга Родичева © Фото Наталья Ильина