Группы для родителей

Что это такое? – это место и время, когда взрослые, умные, думающие люди собираются вместе, чтобы научиться лучше понимать своих детей и себя в роли родителя
Зачем это надо? – снизить количество конфликтов в семье, научиться экологично реагировать на разные детские «выходки», сохранить и восстановить свой ресурс, научиться заботиться о себе, прокачать навыки эмоционального интеллекта
Почему компетенции? – это импортное слово означает способность применять знания, навыки и личностные качества в конкретной области. Группа – это не вебинар или лекция, куда можно прийти и отсидеться. Группа – это регулярная практическая работа, когда мы учимся слушать и слышать, анализировать свои и чужие чувства, искать за истериками потребности и учиться осознанному ответу вместо импульсивной реакции
Что в основе:
- балинтовская технология ведения групп
- основы ненасильственного общения
- подход осознанного родительства
- когнитивно-поведенческая модель возникновения эмоций
Для родителей детей какого возраста подходит группа?
Группа подходит для всех родителей, вне зависимости от возраста их детей. Кто-то сталкивается с трудностями в коммуникации, когда ребенку год, кто-то – когда 3 или 13, или даже 23… Чувства и потребности у нас одни и те же, вне зависимости от возраста. Даже проявления их часто похожи, хотя конкретика может отличаться. Зарубежные коллеги даже называют возраст 3 года «малым подростковым». Меняется ведущая деятельность, меняются жизненные приоритеты, и здесь родители малышей и подростков могут помочь друг другу лучше понять другую сторону и посмотреть на знакомые ситуации с новых сторон.

Как будут проходить встречи группы?
Каждая группа будет начинаться вовремя. И каждую группу мы будем начинать сразу с практики. В течение года мы будем проходить практические методы эмоциональной регуляции, восстановления ресурса, осознанности, заботы о себе.
Затем мы будем брать 1 конкретный случай проблемной коммуникации между родителем и ребенком (или детьми) и внимательно рассматривать его на группе через призму чувств, эмоций, потребностей, ценностей каждого из участников(-ниц). 
Каждая группа будет заканчиваеться домашним заданием, которое никто с вас спрашивать не будет, но которое крайне рекомендуется выполнять (для себя самих, а не для ведущей, мы же не в школе).
Темы, которые мы рассмотрим в течение года:
1. Взросление: особенности разных возрастных периодов, ведущая деятельность, потребности, чем родители могут помочь своим детям, и с какими трудностями могут сталкиваться
2. Привязанность: пути формирования и укрепления привязанности, способы восстановления контакта и укрепления привязанности, если связь ослабевает
3. Эмоции: зачем они нужны, какие полезные функции выполняют, как могут проявляться, как научиться выражать их экологично, как оставаться в контакте со своими ценностями в стрессовых ситуациях самому родителю, как научить этому ребенка
4. Ресурс: как научиться заботиться о себе и не допустить эмоционального выгорания
5. Границы и доверие: как выстраивать, почему дети так часто и яростно их нарушают, как сохранить спокойствие взрослому
6. Трудное поведение: причины и способы коррекции
7. Общение с партнерами и другими родственниками с участием детей: как выстраивать сотрудничество и реализовывать свои ценности

Организационная информация:
Группа работает 7 месяцев – с октября по апрель включительно. Встречи группы проходят 1 раз в 2 недели на платформе zoom по пятницам, в 20.00 по московскому времени.
Все время работы группы будет работать телеграм-чат, где можно будет обмениваться своим опытом о ходе выполнения домашнего задания и найти поддержку единомышленников.
Оплата группы проходит блоками по 4 занятия. Если участница/ник пропускает 2 занятия подряд, она/он считается выбывшим из группы, на его место может быть приглашен/а участница/ник из листа ожидания.
Группы не записываются на видео, так как содержат личную информацию участников, поэтому запись групп не предоставляется. Пожалуйста, рассчитывайте свое время так, чтобы попадать на группу.
Обязательное условие участия в группе – это принятие и соблюдение правил группы.
Зачисление в группу после личной установочной встречи с ведущей в zoom. Обычно такая встреча длится 15-20 минут. Установочная встреча не оплачивается.
Кто ведет? - я, Ольга Родичева, детский психолог для мам, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированная ведущая балинтовских групп по критериям МБФ, групп-фасилитатор на основе ненасильственного общения, тренер практик осознанности
Как записаться? – написать на ватсап +79645758922 и пройти короткое предварительное видео интервью онлайн (установочную встречу)
Важно! Если вы прямо сейчас проходите личную терапию у меня, то отложите, пожалуйста, группу до следующего сезона. Это ограничение не касается тех, кто личную терапию уже закончил.

Основные принципы группы:
- конфиденциальность,
- искренность,
- личная ответственность,
- уважение к мнению других членов,
- правило «здесь и сейчас»,
- правило «стоп»,
- работа в «круге».
Основные правила группы
Для продуктивной работы всех участников, все общение сосредоточивается во время групповых встреч. Не рекомендуется обсуждать происходящее на встречах в группе за ее пределами, даже если обсуждение идет между ее участницами/ками.
В высказываниях мы стараемся придерживаться "я-сообщений". Если мы обращаемся к кому-то из участниц/ников группы, мы стараемся сделать это напрямую, а не в третьем лице как об отсутствующем человеке.
Если вы хотите вынести на групповое обсуждение свой случай, не надо заранее готовиться к «докладу». Пусть рассказ будет спонтанным. Рассказ ведём в свободной форме, без записей и имён. Можно повторяться. Можно вспоминать на ходу.
Мы не ищем правильное решение, не оцениваем друг друга, не даем указаний, профессиональных советов, никого не учим быть правильным родителем. Стараемся не использовать обобщений и не употреблять термины. В группе действует строгий запрет на навешивание родительской вины. 
Пока говорят другие участники – отключайте, пожалуйста, свой микрофон. На время группы обеспечьте себе тихое место, чтобы вас было хорошо слышно другим участницам/кам.
Для обеспечения лучшей слышимости и отсутствия эффекта эха рекомендуется пользоваться гарнитурой (наушники + микрофон).
Если вы хотите что-то сказать прямо сейчас, а в это время говорит другой участник/ца, напишите об этом в общем чате или поднимите руку (zoom покажет знак "ладошка") и дождитесь ответа ведущей.

Психолог Ольга Родичева

Группы развития родительских компетенций «В-месте с ребенком»

Встречи проходят On-line (в приложении zoom)

Когнитивно-поведенческий психолог, mindfulness тренер