Как вырастить психически здорового ребенка?

Часть 1: Как не вырастить "невротика"

Некоторые  авторы считают, что психику ребёнка нужно тренировать, чтобы укрепить  привязанность или, наоборот, развить самостоятельность.
⠀
Иногда,  правда, родителям приходится форсировать раннее приучение к  самостоятельности, когда они находятся в тяжелых условиях (если нужно  вставать на работу в 6 утра, вы не сможете ночь за ночью откликаться на  зов младенца)
Или, если вам надо вырастить сурового викинга или  стойкого спартанца, конечно, имеет смысл начинать с самого раннего  возраста самые жёсткие тренировки (хотя спартанцы, если верить  историкам, до 7 лет таки растили дома).
В конце концов, тех, кто  недостаточно вынослив, ждет армия психологов будущего или клиника  неврозов. А может быть, и нет, так как возможности адаптации психики  детей удивительно высоки.
⠀
Такие тренировки могут привести  к формированию привязанности преимущественно по С типу или к разрыву  привязанности во взрослом возрасте с родителями (почти все культуры,  предписывавшие выращивание детей в суровых условиях, считали важным  преданность государству, а не поддержку внутрисемейных связей)
⠀
Это как человека с батофобией кинуть в водоворот — может выплывет и перестанет бояться...
⠀
Для  маленького ребёнка такими же запредельными (за пределами возможностей  адаптации) могут стать ситуации, когда оставляют одного на несколько  ночей подряд, когда систематически игнорируют плач, когда регулярно  бьют, или когда к детям применяют жесткие поведенческие техники для  форсирования освоения навыков не по возрасту:
❌тренинг самостоятельного засыпания
❌насильственное обучение ползанию
❌курс ненужного массажа через сильный плач и т. п.

Пример  достаточной для тренировки толерантности к фрустрации ситуация  опасности для маленького ребёнка — на горку залез, «ух, высоко», но мама  смотрит и улыбается, и вот тут отпустить руку и скатиться — вот она  и опасность, и риск, и опыт преодоления.
Мама ушла в магазин,  оставила с няней, вроде и знакомая, но не член семьи, уже это немножечко  «опасно» с точки зрения ребёнка, а потом мама пришла и «ура», все  восстановилось, через какое-то время малыш научается, что ситуация  безопасная.

Часть 2: как не вырастить "тревожника"

Некоторые эксперты считают, что ребёнка нужно растить в тепличных условиях, чтобы не было никаких стрессов.
Иначе «будет травма» (великая и ужасная, которая испортит человеку всю жизнь)
⠀
Если  вы точно решили, что дитятко даже выросши ни в коем случае не должно  от вас сепарироваться, смело выбирайте этот путь. Вероятность сепарации  в этом случае минимальна.
⠀
Правда, в самой известной старой  истории попытки родителей убрать любые стрессы из жизни ребёнка  окончились таким сильным шоком от столкновения с реальностью, что  выросший сын создал учение, которым человечество пользуется уже больше  2,5 тыс лет… Но что стало с теми, кто не обладал такой силой личности  и кому меньше повезло? Как закончили свои жизни они?
⠀
📍Часто  идея избавить ребёнка от всех стрессов кажется особенно привлекательной  тревожным или чувствительным родителям, так как им самим нелегко  приходится в жизни.
Тогда эта история может превратиться в поговорку: у тревожных родителей вырастают тревожные дети.
⠀
📍Постоянная  сверхбдительность и гиперконтроль могут приводить к смещению стратегий  привязанности в А спектр. И выросший человек уже на неопасные ситуации  будет реагировать тревогой.
⠀
📍Идея не проявлять негативные  эмоции при ребёнке лишает его возможности познакомиться с этой частью  спектра эмоций и научиться с ними взаимодействовать и экологично  справляться (дети учатся методом подражания)
⠀
Итого:
✔️ Наша психика умеет адаптироваться к большинству стрессовых событий, которые происходят в нашей жизни
✔️  Травматическое событие — это такое событие, когда существует реальная  (или воспринимаемая у некоторых авторов) угроза своей жизни или жизни  близких (и иногда это то, что вообще произошло не с нами, а с кем-то  из предыдущих поколений — трансгенерационная травма)
✔️ Травма не обязательно равно ПТСР. Даже если произошла травма, велика вероятность того, что наша психика адаптируется к ней
✔️ Можно быть счастливым, пережив много травматичных событий в жизни, можно не быть, не пережив ни одного
✔️  Стресс — это хорошая вещь, если это эустресс (стресс в пределах  возможности адаптации). Он помогает нам развивать жизненную стойкость
✔️ Не обязательно быть 100% рядом, чтобы с ребенком было все в порядке!

Психолог Ольга Родичева

Как вырастить психически здорового ребенка?

Встречи проходят On-line (в приложении zoom)

Когнитивно-поведенческий психолог, mindfulness тренер